Axellite - Santé Globale - Comprehensive Health

Santé Globale

How to increase your success today?

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Sorry, only available in French.   Avez-vous fait votre rétrospective 2010 ? Avez-vous atteint vos objectifs? Avez-vous appris de vos erreurs ? Êtes vous fiers de vos accomplissements ? Aviez-vous un plan ? Si vous avez répondu non à une de ces questions, je vous suggère de réajuster votre tir en 2011. Si vous avez […]

How to reduce your menstrual pain and premenstrual symptoms (second part)

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Sorry, only available in French.     Sans aucun doute, l’alimentation jour un grand rôle dans le maintien de l’équilibre hormonal. La plupart des femmes qui me consultent en raison de symptôme prémenstruel ou fortes douleurs menstruelles ont une alimentation parfaite pour augmenter ce genre de symptômes : les gras trans, la consommation de produits contenant […]

Comment diminuer vos douleurs menstruelles et symptômes prémenstruels (deuxième partie)

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Without a doubt, nutrition plays a big role in the hormonal balance. Most women who consult me for premenstrual symptoms or severe menstrual pain have typically the perfect diet to increase these symptoms : trans fats, consumption of products containing artificial sweeteners, excessive sugar (this include all different types of sugar), low hydration, excessive consumption […]

Weightlifting : The point of view of an athlete

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I would first like to state that Olympic Weightlifting is not the ONLY way for an athlete to increase speed strength and power, but is a proven method of giving these results. It is a common practise for coaches and parents to play the “danger card” when it comes to these lifts simply because they […]

L’haltérophilie : Le point de vue d’un athlète

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J’aimerais commencer en disant que l’haltérophilie n’est pas le seul moyen possible pour un athlète recherchant puissance et vélocité, mais c’est une technique prouvée qui permet d’atteindre ces résultats. C’est plutôt commun pour les entraineurs et les parents de considérer les levées d’haltérophilie comme étant dangereuses, puisqu’ils demandent la présence d’un entraineur expérimenté en haltérophilie […]