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Santé Globale

BE CREATIVE WITH YOUR LUNCH

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THINK OUTSIDE THE CEREAL BOX Breakfast Options JFT-Style for Maximal Energy & Results We have all heard that breakfast is the most important meal of the day, but WHAT you eat for breakfast is also a very important decision.  Your first meal of the day will greatly determine your energy levels and how your body […]

BCAA Excellence: Acides Aminés branchés

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BCAA Excellence Acides Aminés branchés Écrit par Charles Poliquin Depuis plus de cinquante ans, je recommande fortement l’utilisation des acides aminées branchés (la leucine, la isoleucine, et la valine) durant votre entrainement si vous désirez augmenter votre masse maigre (musculaire). J’ai appris ceci du Dr. Serrano et du Dr. Di Pasquale il y a plusieurs […]

BCAA Excellence: Amino Acids

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BCAA Excellence Written by Charles Poliquin For over fifteen years, I strongly recommended to use branch chain amino acids (leucine, isoleucine, and valine)   while you train if you want to increase your lean body mass. I have learned this trick a while ago from Drs. Serrano and Di Pasquale and I have been using it […]

Maximisez vos résultats avec l’acide hydrochlorique

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Maximisez vos résultats avec l’acide hydrochlorique Écrit par Charles Poliquin L’acide gastrique est plus important à votre développement que vous le pensez. Lisez cet article sur la digestion afin d’obtenir des conseils pour l’améliorer. Est-ce que vos muscles reçoivent toutes les protéines contenues dans un steak de 12 onces? Est-ce que votre système immunitaire bénéficie […]

Maximize your results with hydrochloric acid

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Maximize Your Progress with Hydrochloric Acid By Charles Poliquin Stomach Acid is more important to your development than you think. Read the latest insights on digestion with tips for improving your own. Are your muscles getting all the protein contained in that 12-ounce steak? Does your immune system enjoy all the antioxidant protection from the […]

5 CONSEILS AFIN D’ACCÉLÉRER VOTRE RÉCUPÉRATION NATURELLEMENT

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5 conseils afin d’accélérer votre récupération naturellement écrit par Charles Poliquin La récupération est un élément souvent mis de côté dans plus sports.  Porter une attention particulière au processus de récupération va maximiser vos résultats d’entrainement puisque vous allez être capable de vous entrainer plus intensément, plus fréquemment.  En fin, des équipes professionnelles comme l’équipe […]

5 TIPS TO ACCELERATE YOUR RECOVERY NATURALLY

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FIVE TIPS TO ACCELERATE RECOVERY NATURALLY Written by Charles Poliquin Recovery is the forgotten element in most sports training. Paying attention to your recovery processes will maximize the training response by allowing you to train intensely more frequently. Now, finally, pro teams such as the Chelsea Football Club, the Leicester Tigers Rugby Club, the Chicago […]

13 raisons de pendre des huiles de poissons (Oméga 3)

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Treize raisons de prendre des huiles de poisson (Oméga 3) Par  Charles Poliquin et Dr Mark Houston M.D Ceci est un extrait du livre à venir de l’entraîneur Charles Poliquin et Dr Houston portant sur la perte de masse grasse. Les entraîneurs de haut niveau tentent de trouver un supplément qui va leur donner un […]

Les ELDOA sont des étirements indispensables

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Vous êtes vous déjà réveillés un matin avec un mal de dos ou bien un torticolis? Selon les experts, le mal de dos est le mal du siècle. Les douleurs au dos sont une épidémie qui se retrouve chez les individus de tout âge, en commençant dès la jeune vingtaine. Déjà entre 20 et 30 […]