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Santé Globale

Utilisez cette technique gratuite pour diminuer votre stress au quotidien

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Depuis le début des années 2000, la technologie a poussé l’être humain à entretenir des attentes toujours plus grandes les uns envers les autres. L’accès à l’information instantané, les téléphones intelligents, les médias sociaux, les agendas surchargés, l’alimentation transformée, les OGM, la présence des toxines dans notre environnement et les produits de consommation ont tous […]

Participez à cet atelier unique offert chez Axellite

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Axellite Santé Globale vous invite à participer à un atelier unique, qui a pour but de vous accompagner dans votre progression personnelle et professionnelle. Pourquoi investir 4 heures de mon temps pour assister à cet atelier? Pour : Progresser plus rapidement vers les buts que je me suis fixés Avoir plus de plaisir à rencontrer mes objectifs […]

Liens utiles

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Pensée Positive et Développement Personnel Le Pouvoir de l’intention : Réalisez Tous Vos Désirs de Dr. Wayne Dyer Excuses Begone!: How to Change Lifelong, Self-Defeating Thinking Habits de Dr. Wayner Dyer (anglais seulement) Little Gold Book of YES! Attitude: How to Find, Build and Keep a YES! Attitude for a Lifetime of SUCCESS de Jeffrey Gitomer (anglais seulement) La […]

Tilapia aux olives et tomates cerises

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Nous manquons tous de temps, alors voici une recette aussi délicieuse que rapide qui, je l’espère, vous facilitera la vie! Donne 4 portions Ingrédients: 4 filets de tilapia 1/4 de tasse d’olive Kalamata dénoyautées 1 cuillère à table de câpre 1/2 cuillère à thé de zeste de citron 1 cuillère à soupe de jus de […]

Les bénéfices du sauna

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Prendre un sauna c’est fort agréable, mais saviez vous que celui-ci vous procure plusieurs bénéfices? Vous savez probablement déjà que prendre un sauna diminue votre niveau de stress et vous procure un sentiment de détente, mais saviez vous qu’il diminue la rétention d’eau et améliore la qualité de votre sommeil? Quelques minutes passées dans un […]

Comment optimiser sa récupération après un entrainement

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Beaucoup d’informations circulent à propos de l’alimentation post-entrainement. Tout d’abord, il faut comprendre que dépendamment du type d’entrainement, la nutrition utilisée pour la récupération variera. Prenons l’exercice cardiovasculaire, par exemple, le vélo. Lors d’un entrainement de vélo de 60 minutes, votre métabolisme peut dépenser plus de 600 calories, si vous faites un entrainement de moyenne […]

Marinade parfaite pour vos viandes cet été!

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1/3 tasse d’huile d’olive 3 gousses d’ail 1 tasse d’herbes au choix (coriandre, Basilic etc) 1 pincé de sel 1. Mettre les ingrédients dans un mélangeur 2. Faire mariner dans un Ziploc de 30 à 60 min 3. Faire griller dans la poêle ou sur le BBQ   * Après avoir grillé la viande, servez […]

Saviez-vous qu’il existe une routine d’exercices pour aider à régler vos problèmes de constipation ?

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En 2013, en Amérique du Nord, 20% et 30% des gens auraient souffert de troubles de constipation. Quelles solutions propose-t-on à ceux-ci ? Des laxatifs et s’ils sont chanceux, la nutrition. Il est vrai que bien souvent, le problème est d’origine biochimique (le contenu). Cependant, on oublie pour plusieurs cas le côté mécanique de la […]

Top 5 pour augmenter votre énergie matinale sans caféïne!

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1)   Prendre quelques capsules de Licorice Plus au réveil Le suppléments de la marque Métagenics Licorice plus est composé d’extrait de plante de réglisse. Il augmente la demi-vie du cortisol, hormone de stress et d’éveil du corps. Vous pouvez vous procurez ce supplément chez Axellite – Santé Globale, essayez le dès aujourd’hui !   2)   Dormir […]