Après les fêtes et avec l’hiver qui perdure et les différents changements hormonaux qui s’y produisent, c’est un excellent moment pour faire une détoxification de votre organisme. Qu’est-ce qu’une détoxification? C’est une période qui consiste à nettoyer les principaux organes purificateurs de votre organisme comme le foie, les reins et l’appareil digestif de leurs toxines. […]
Quel est l’impact du stress sur votre poids?
Avez-vous déjà remarqué le type de nourriture dont vous rêvez lorsque vous vous sentez stressé ? Celui-ci a un impact sur les types d’aliments que vous avez tendance à chercher et vous êtes beaucoup plus susceptible de choisir des pâtes, des gâteaux, des biscuits, des croustilles, de la crème glacée : ces types d’aliments réconfortants […]
Pourquoi méditer?
On dit de la méditation qu’elle aide à diminuer le stress, améliorer la clarté mentale et l’énergie, encourager la créativité. La méditation est un excellent outil à incorporer dans votre routine quotidienne. Elle peut vous apporter plus de clarté et de paix. Certaines recherches ont scientifiquement prouvé que la méditation peut atténuer la dépendance, la […]
Comprenez et apprivoisez votre stress
Le stress est une réaction normale de la vie pour des événements excitants et heureux comme tomber amoureux, trouver un nouvel emploi, ou acheter une maison. Il est également une technique de survie intégrée dans votre corps comme un moyen de protection, le mode panique. Lorsque les déclencheurs apparaissent, le système nerveux sympathique signale une […]
Comment changer vos habitudes malsaines une fois pour toutes.
Vous vous sentez motivé à mieux manger, à faire plus d’exercice, à boire moins de caféine ou à faire les nombreux changements de style de vie positifs que vous vous êtes imposés. Vous avez déjà essayé par le passé sans avoir beaucoup de succès. Faire un changement de mode de vie est difficile, surtout quand […]
Comment augmenter votre productivité, énergie et diminuer votre stress
Pour avoir coaché plusieurs centaines de leaders au cours des années, j’ai fait une observation intéressante sur la corrélation entre la gestion du stress et leur santé. Ce qui est encore plus intéressant, c’est la difficulté qu’ont les leaders à identifier quand ils sont soumis à un stress. Ils me disent souvent: «Je ne suis […]
Ces 8 éléments drainent votre énergie au quotidien
J’ai travaillé avec des milliers de clients depuis le début de ma carrière. Ce que la majorité de ces personnes ont en commun est une chose: ils veulent tous augmenter leur énergie. Les gens veulent avoir plus d’énergie. L’énergie est produite au niveau cellulaire, et de multiples composants externes auront un impact sur la capacité […]
Cardiac Coherence-Axellite Whole Health
Developing resilience is key to maximizing our potential and fully expressing our leadership (resilience defined as: an individual’s ability to properly adapt to stress and adversity). One method we use to build this capacity is through any form of mindfulness practice. One we would like to introduce to you today is cardiac coherence. It has […]
Cohérence cardiaque- Axellite Santé Globale
Qu’est-ce que la cohérence cardiaque? C’est une technique qui est le sujet d’études scientifiques combinant neuroscience et neuro-cardiologie, le HeartMath Institute aux États Unis étudient la gestion de stress depuis plus de 20 ans maintenant. Ces recherches ont également été mises en lumières par le Dr. David Servan-Schreiber dans son livre « Guérir le stress, l’anxiété […]
Cours sur la nutrition et ses effets sur la santé globale
Voici les témoignages de quelques participants ayant assistés à ce cours: Excellente formation, très complète! Je la recommande à tous les professionnels dans le domaine de la santé! Cette formation m’aidera à éduquer plus efficacement mes clients ce qui optimisera leur objectif de santé globale. De plus, l’aspect coaching pratiqué lors de la 3e journée […]
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