Depuis le début des années 2000, la technologie a poussé l’être humain à entretenir des attentes toujours plus grandes les uns envers les autres. L’accès à l’information instantané, les téléphones intelligents, les médias sociaux, les agendas surchargés, l’alimentation transformée, les OGM, la présence des toxines dans notre environnement et les produits de consommation ont tous […]
Participez à cet atelier unique offert chez Axellite
Axellite Santé Globale vous invite à participer à un atelier unique, qui a pour but de vous accompagner dans votre progression personnelle et professionnelle. Pourquoi investir 4 heures de mon temps pour assister à cet atelier? Pour : Progresser plus rapidement vers les buts que je me suis fixés Avoir plus de plaisir à rencontrer mes objectifs […]
Liens utiles
Pensée Positive et Développement Personnel Le Pouvoir de l’intention : Réalisez Tous Vos Désirs de Dr. Wayne Dyer Excuses Begone!: How to Change Lifelong, Self-Defeating Thinking Habits de Dr. Wayner Dyer (anglais seulement) Little Gold Book of YES! Attitude: How to Find, Build and Keep a YES! Attitude for a Lifetime of SUCCESS de Jeffrey Gitomer (anglais seulement) La […]
Hydratation – Où se trouve l’eau dans votre corps et pourquoi?
Connaissez-vous votre niveau d’hydratation? Êtes-vous bien hydratés? Connaissez-vous les standards pour ce qui est de la quantité d’eau optimale dans le corps par rapport à votre masse maigre (muscle et os) ? Malheureusement il y a peu d’informations sur le sujet, mais selon des études cliniques, un pourcentage d’eau supérieur à 69% par rapport à […]
Recette rafraîchissante: Tartare de Saumon
Pour 4 personnes: 400g de saumon frais 250g de saumon fumé Aneth fraîche 6 tranches d’oignon rouge 1 c.à.t de miel biologique 1 c.à.t d’huile d’olive Enlevez la peau du saumon frais. Tranchez en mini cubes le saumon frais et le saumon fumé. Mélangez le miel, l’huile d’olive et les 2 saumons dans un bol. […]
7 trucs efficaces pour améliorer ou entretenir votre flexibilité
Le temps des petits étirements classiques est terminé! De plus en plus d’études démontrent l’inefficacité de ceux-ci au dépend d’autres techniques. Voici donc, selon moi, les 7 meilleures façons de travailler sa flexibilité. 1- Les Étirements Myofasciaux (EMF) Alors qu’un étirement classique ne s’adresse qu’aux muscles, les EMF augmentent la souplesse du tissu qui […]
Les douleurs de l’épaule et le biceps
Lorsque des douleurs à l’épaule apparaissent, peu de gens se doutent que la douleur peut provenir du biceps. Plus précisément, c’est le tendon du long biceps (TLB) qui peut s’enflammer et causer de la douleur. Tel que son nom l’indique, le biceps est composé de 2 muscles : le court biceps qui s’attache au processus coracoïde […]
Top 5 pour augmenter votre énergie matinale sans caféïne!
1) Prendre quelques capsules de Licorice Plus au réveil Le suppléments de la marque Métagenics Licorice plus est composé d’extrait de plante de réglisse. Il augmente la demi-vie du cortisol, hormone de stress et d’éveil du corps. Vous pouvez vous procurez ce supplément chez Axellite – Santé Globale, essayez le dès aujourd’hui ! 2) Dormir […]
Pourquoi faire de l’entrainement segmentaire ?
Durant la journée, nous exécutons sans cesse des contractions musculaires en vaquant à nos occupations quotidiennes. Comme l’objectif du corps humain est d’être le plus efficace possible dans l’utilisation de son énergie il combine plusieurs muscles ayant la même fonction pour exécuter un mouvement. Concrètement, lorsque vous échappez un objet au sol ou vous montez […]
5 trucs pour augmenter sa consommation de légumes quotidiennement
1. Faire de la soupe aux légumes Planifiez-vous un soir durant la semaine où vous vous cuisinerez une grosse marmite de soupe aux légumes et ajoutez-en un bol en accompagnement à chacun de vos repas. Attention, n’utilisez pas toujours les mêmes légumes et variez vos choix. Si possible, choisissez des légumes détoxifiants comme les choux […]