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Santé Globale

Que sont vraiment ces produits et arômes « naturels »?

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Beaucoup sont les compagnies qui abusent des termes comme « 100% naturel » ou bien « fait avec des ingrédients naturels » sachant bien que la plupart des consommateurs ne savent pas ce que ces termes sous-entendent vraiment. Il en découle alors que le ces compagnies augmentent leur profit puisque les consommateurs croient acheter de meilleurs produits. Est-ce juste? […]

Comment optimiser sa récupération après un entrainement

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Beaucoup d’informations circulent à propos de l’alimentation post-entrainement. Tout d’abord, il faut comprendre que dépendamment du type d’entrainement, la nutrition utilisée pour la récupération variera. Prenons l’exercice cardiovasculaire, par exemple, le vélo. Lors d’un entrainement de vélo de 60 minutes, votre métabolisme peut dépenser plus de 600 calories, si vous faites un entrainement de moyenne […]

La Kinésiologie appliquée et les intolérances alimentaires

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Saviez-vous que la consommation régulière d’un aliment peut grandement affecter votre santé et ce, sans que vous en soyez conscient. Les intolérances alimentaires affectent, à différents niveaux, un grand nombre de gens. Qu’est-ce qu’une intolérance alimentaire? Une intolérance alimentaire est une réponse physiologique associée à un aliment en particulier. Cela peut être dû à un […]

Hydratation – Où se trouve l’eau dans votre corps et pourquoi?

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Connaissez-vous votre niveau d’hydratation? Êtes-vous bien hydratés? Connaissez-vous les standards pour ce qui est de la quantité d’eau optimale dans le corps par rapport à votre masse maigre (muscle et os) ? Malheureusement il y a peu d’informations sur le sujet, mais selon des études cliniques, un pourcentage d’eau supérieur à 69% par rapport à […]

Saviez-vous qu’il existe une routine d’exercices pour aider à régler vos problèmes de constipation ?

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En 2013, en Amérique du Nord, 20% et 30% des gens auraient souffert de troubles de constipation. Quelles solutions propose-t-on à ceux-ci ? Des laxatifs et s’ils sont chanceux, la nutrition. Il est vrai que bien souvent, le problème est d’origine biochimique (le contenu). Cependant, on oublie pour plusieurs cas le côté mécanique de la […]

Comment faire efficacement une détoxication de votre système?

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Chaque année, plus de 4 milliards de tonnes de produits chimiques, polluants provenant du plastique, des pesticides, des métaux lourds, des médications et bien d’autres sources sont relâchés dans notre environnement. Ils sont partout : dans l’eau, dans le sol, dans l’air, dans la nourriture et dans la plupart des produits que vous utilisez  chaque […]

Top 5 pour augmenter votre énergie matinale sans caféïne!

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1)   Prendre quelques capsules de Licorice Plus au réveil Le suppléments de la marque Métagenics Licorice plus est composé d’extrait de plante de réglisse. Il augmente la demi-vie du cortisol, hormone de stress et d’éveil du corps. Vous pouvez vous procurez ce supplément chez Axellite – Santé Globale, essayez le dès aujourd’hui !   2)   Dormir […]

5 trucs pour augmenter sa consommation de légumes quotidiennement

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1.    Faire de la soupe aux légumes Planifiez-vous un soir durant la semaine où vous vous cuisinerez une grosse marmite de soupe aux légumes et ajoutez-en un bol en accompagnement à chacun de vos repas. Attention, n’utilisez pas toujours les mêmes légumes et variez vos choix. Si possible, choisissez des légumes détoxifiants comme les choux […]