HOW TO HAVE YOUR BEST YEAR EVER
I wish to all of you to have your best year ever. The beginning of the year is always a excellent time to set yourself new goals and to accomplish the ones that you’ve put aside in the past year. Have you set yourself some goals yet or you’re waiting for someone to hand you a list ?
For those who already did your list of goals, have you act on them or you’re still procrastinating ?
The best way to be sure you get things done is to plan them and act on them as soon as you have written them down. Start with small one’s to get the momentum going. When you get the habit of taking action you will soon realize that after all it was not that hard. Stop fearing what you have do to and just do it! Fear is not going to help you to get things done.
Commit yourself to take action.
JFT INTL ATHLETES PERFORMANCE
Congratulations to JFT INTL athlete, Ariane Fortin, who won the Canadian championship in Olympic female boxing in St-Hyacinthe last Friday. She also won the athlete of the year award on that same night. This competition was extremely important as it was a qualifier for London Olympics in 2012. It will be the first time female boxing will be a recognize disciplined at the Olympic games. I will post the video of her fight on JFT INTL you tube channel.
NEW TRAINING TECHNIQUES FOR JFT INTL CLIENTS
I attended last week to an absolutely great seminar on proprioception and muscle awareness. The seminar was given by the world renowned Guy Voyer, Osteopath and Physio, who delivered once again incredible knowledge. To make a long story short, muscle and joint awareness are essential to prevent injury and to increase your efficiency at doing your day to day task. It’s teaching you how to make the connection between your brain the muscle. The better your ability to control your muscle the less energy you will need to perform the same given tasks. I will write an article on awareness and proprioception very soon. Meanwhile, I invite you to call the office to know more about these amazing techniques. 514-223-6060
JFT INTL BIGGEST LOOSER CONTEST, HUNDREDS OF DOLLARS TO WIN
I decided to increase your motivation level by lauching the first edition of « JFT biggest looser contest ». I challenged all of you to get the best results you ever get.. How does it work ? Everyone of you who will get their body fat test in Februay will be part of the contest. You will get 3 weeks to provide results. After 3 weeks, you come back to get a retest to quantify the results. The biggest lost in body fat percentage will win the first phase in is category. (see rules and prizes section below)
If you lost the first phase you will have a chance to win for the overall at the second phase. The second phase is another 3 weeks, where you will have the opportunity to catch-up on your results or to improve even more. After the 3 weeks, you come back to get a retest to quantify the results again.
After the two phases finished, there will be a overall winner of the contest.
RULES AND PRIZES
Prizes :
First Phase
100$ in JFT INTL gift certificate per category per gender
Overall Big Winner:
500$ in JFT INTL gift certificate
Rules:
-There’s three age category per gender : 20-30, 31-40, 40 +.
-There must be at least 3 participants by category in order for the category to be valid.
-Each participant must get their bodyfat measured prior to enter the contest. You will have 3 weeks to complete the first phase. You must come for body fat measurement at the end each phase.
– Each participant must be taken taken in picture. The big winner picture will be displayed on JFT INTL website with a little profile of him.
Get yourself tested this week and start your life changing process! To get an appointment or for more details
Call 514-223-6060
NEW WEBSITE
The new web site is finally up and running. I invite you all to visit it. Here are some new functionality :
– « Our athletes » section
– « Testimonials » section with new categories and videos
– Featured article with picture on the home page. You can navigate from article to article clicking on 1, 2, 3, 4 buttons on each pictures.
– New videos in a lot of section of the site
– New blog divided in different categorie. Each categories are displayed on the second bar of the top menu.
Visit the site often to read the last article posted and leave us your comments and experience regarding the subjects articles are treating. I made this site very interactive in order to be able to exchange so we can inspire and learn from each other.
JEAN-FRANÇOIS THIBAULT
COMMENT CONNAÎTRE LA MEILLEURE ANNÉE DE VOTRE VIE
Je souhaite à chacun de vous d’avoir la meilleure année de votre vie. Le début de l’année est toujours une excellente période pour vous fixer de nouveaux buts ou pour réaliser ceux que vous avez mis de côté l’an dernier. Avez-vous déjà fait votre liste de buts où vous attendez que quelqu’un la fasse pour vous?
Pour ceux qui ont déjà fait leu liste de buts, avez-vous passé à l’action ou vous procrastinez?
La meilleure façon de vous assurer de réaliser vos buts est de les planifier et de passer à l’Action immédiatement après les avoir écrits. Commencez avec des buts à court terme pour vous créer une initiative. Une fois que vous aurez développé l’habitude de passer à l’action, vous réaliserez que ce n’était pas si dur que cela. Arrêtez d’avoir peur de ce que vous avez à faire et faites-le simplement! Je vous assure que la peur ne vous aidera pas à compléter ce que vous devez faire.
Commettez-vous à passer à l’action!
UNE AUTRE CHAMPIONNE DANS LA FAMILLE ATHLÉTIQUE JFT INTL
Félicitations à Ariane Fortin pour avoir remporté le pneu de championne canadienne de boxe féminine, vendredi dernier à St-Hyacinthe. Également, elle s’est vu attribuer le prix de l’athlète de l’année 2009. Cette compétition était d’une importance capitale pour Ariane puisque c’était une épreuve de qualification pour les olympiques de Londres en 2012. Londres 2012 sera les premiers Jeux olympiques à présenter la boxe féminine. Vous aurez la chance de revoir son combat sur le canal JFT INTL sur YouTube.
DE NOUVELLES TECHNIQUES D’ENTRAINEMENT POUR LES CLIENTS DE JFT INTL
J’ai assisté à la semaine dernière, avec deux de mes entraineurs, à un séminaire absolument extraordinaire sur la proprioception et la conscience musculaire. Le séminaire était donné par le renommé Guy Voyer, Ostéopathe et Physiothérapeute,
qui a une fois de plus enseigné du matériel exceptionnel.
Bref, la prise de conscience musculaire et articulaire est essentielle pour prévenir les blessures et pour optimiser votre efficacité à exécuter vos tâches quotidiennes. La prise de conscience est, comment enseigner à votre cerveau que vous pouvez contrôler les différentes actions, de vos muscles indépendamment. Plus vous êtes habile à contrôler vos muscles moins vous dépensez d’énergie pour effectuer une tâche quelconque. Je vous invite à m’appeler au bureau pour plus de détails sur ces techniques.
LE CONCOURS « JFT INTL THE BIGGEST LOOSER ». DES CENTAINES DE DOLLARS EN PRIX À GAGNER
J’ai décidé d’augmenter votre degré de motivation cette année en lançant la première édition du concours « JFT Biggest Looser ». Je vous mets au défi d’atteindre votre meilleure condition physique à vie. Comment le concours fonctionne? Tous ceux qui auront le pourcentage de gras mesuré pendant le mois de février vont faire partie du concours. Vous aurez 3 semaines pour livrer des résultats. Suite à ces 3 semaines, vous devez revenir pour une autre mesure du pourcentage de gras. Celui ou celle qui a perdu le plus gros pourcentage de gras gagne la première phase du concours dans sa catégorie respective. (voir plus bas pour les Règlements et prix du concours)
Si vous avez perdu la première phase, vous aurez une chance de vous rattraper dans la deuxième phase pour gagner le titre toute catégorie. La deuxième phase est également de 3 semaines. Après ces 3 semaines, vous revenez pour une autre prise du taux du pourcentage de gras.
Tous les concurrents ayant entrés dans le concours et ayant complété les 2 phases seront admissibles pour remporter le prix toute catégorie.
Règlement et prix du concours :
Prix :
Première phase
100 $ en certificat cadeau JFT INTL pour chaque gagnant par catégorie
Grand gagnant toute catégorie
500 $ en certificat cadeau JFT INTL
Règlement :
– Il y a 6 catégories aux totales, dont 3 catégories d’âge par sexe : 20-30, 31-40, 41 et +
– Il doit y avoir au moins 3 participants par catégorie pour que cette dernière soit valide.
– Chaque concurrent doit faire mesurer son taux de gras pour faire officiellement partie du concours. Vous aurez 3 semaines pour compléter la première phase.
– Chaque concurrent doit être pris en photos et le grand gagnant aura sa photo ainsi qu’un profil sur le site JFT INTL.
Faites mesurer votre taux de gras cette semaine et commencer votre changement de style vie maintenant. Pour prendre un rendez-vous ou pour plus de détail, appelez-nous au 514-223-6060
Nouveau Site web JFT INTL
Le nouveau site web est finalement fonctionnel. Je vous invite tous à le visiter. Voici les nouvelles fonctionnalités du site :
– Section nos athlètes
– Section témoignages vidéo
– Article en vedette avec photo sur la première page du site. Vous pouvez naviguer parmi les 4 articles à l’aide des boutons 1, 2, 3 , 4 sur la photo.
– Des vidéos dans la plupart des sections du site
– Blogue séparé en différentes catégories. Chacune d’elles son affiché sur la deuxième barre du menu de navigation
– Possibilité de laisser vos commentaires et expérience à la fin de chaque article
Visitez le site en grand nombre et laissez-nous vos commentaires et expériences de vie après chaque article. J’ai rendu le site interactif pour que nous puissions échanger ensemble et nous inspirer les uns les autres. http://www.jftintl.com
Merci pour votre confiance!
Jean-Francois Thibault