- 1 tasse de lait d’amandes non sucré
- ¾ tasse de bleuets congelés
- 1/4 avocat
- 1 tasse de laitue romaine coupée ou d’épinards
- 1 cuillère à soupe de beurre de cajous
- 1 cuillère à soupe de jus de lime pressée
- 1 cuillère de protéine végétale à la vanille
Ajouter tous les ingrédients au mélangeur et mélanger jusqu’à consistance lisse.
Ajuster la consistance en ajoutant un peu d’eau ou de glace si nécessaire.
Verser dans un verre et servir.
Informations complémentaires:
Les bleuets favorisent la digestion, renforcissent le système immunitaire et réduisent l’inflammation. Ils sont une source de vitamines C et K.
Les noix de cajous favorisent la santé du coeur et augmentent l’énergie. Elles stimulent les fonctions cérébrales, soutiennent les os et la santé du sang. Elles sont une bonne source de fer, phosphore, de protéines et de vitamine K.
Les avocats favorisent la santé du coeur, abaissent le cholestérol, favorisent la digestion et la santé de la peau. Ils contiennent une variété de nutriments et de gras sains. Ils sont une excellente source de fibre et vitamine K.