On dit de la méditation qu’elle aide à diminuer le stress, améliorer la clarté mentale et l’énergie, encourager la créativité. La méditation est un excellent outil à incorporer dans votre routine quotidienne. Elle peut vous apporter plus de clarté et de paix. Certaines recherches ont scientifiquement prouvé que la méditation peut atténuer la dépendance, la […]
Comment perdre ces 10 livres en trop ?
Vous considérez être une personne en santé, une personne active, qui s’entraîne et mange bien la plupart du temps ? Vous prenez de belles et bonnes salades chaque midi et pourtant vous n’arrivez toujours pas à perdre ces dernières 10 livres qui vous font sentir juste un peu trop serrer dans vos vêtements ? […]
Comprenez et apprivoisez votre stress
Le stress est une réaction normale de la vie pour des événements excitants et heureux comme tomber amoureux, trouver un nouvel emploi, ou acheter une maison. Il est également une technique de survie intégrée dans votre corps comme un moyen de protection, le mode panique. Lorsque les déclencheurs apparaissent, le système nerveux sympathique signale une […]
Comment changer vos habitudes malsaines une fois pour toutes.
Vous vous sentez motivé à mieux manger, à faire plus d’exercice, à boire moins de caféine ou à faire les nombreux changements de style de vie positifs que vous vous êtes imposés. Vous avez déjà essayé par le passé sans avoir beaucoup de succès. Faire un changement de mode de vie est difficile, surtout quand […]
Emzymes digestives SpectraZyme™ Pan 9x
✗ Fournissent un support au pancréas pour la production d’enzymes. ✗ Enzymes qui décomposent les protéines, les glucides et les graisses. ✗ Les enzymes sont essentielles à une digestion optimale. ✗ Elles aident à réduire les ballonnements et les gaz suite à un repas élevé en calories et en matières grasses. ✗ Elles peuvent […]
Les faits sur les protéines et la santé globale.
Les protéines sont considérées comme les éléments constitutifs de la vie. La digestion des protéines se produit principalement dans l’estomac et se termine dans l’intestin grêle. Lorsque la nourriture est digérée, les protéines alimentaires se décomposent en acides aminés utilisables dans le tractus gastro-intestinal et transporté dans les cellules, puis dans tout le corps pour […]
Quel type de gras est bon pour vous?
LE GRAS Le gras, également connu sous le nom de lipide, est nécessaire dans nos régimes pour atteindre une santé optimale. Bien que le gras était moins populaire dans les années 80-90, nous savons maintenant que la qualité et le type de gras que nous mangeons jouent un grand rôle dans notre santé et qu’en […]
Biologique ou conventionnel? Lequel devriez-vous choisir?
Nous savons tous que les fruits et les légumes sont bons pour nous et contiennent des bienfaits, des vitamines, des minéraux et des composés anti-inflammatoires. Il y a beaucoup de recherches démontrant que la consommation de fruits et légumes est associée au vieillissement en bonne santé et un risque réduit de maladies chroniques. Pour ces […]
Démonstration d’un exercice de renforcement du moyen fessier
Vidéo explicative avec démonstration d’un exercice de renforcement du moyen fessier par Audrey Giard massothérapeute et entraîneur chez Axellite. Cet exercice est très efficace pour prévenir les douleurs à la hanche, aux genoux et au bas du dos. Pour prendre rendez-vous: 514-223-6060 info@axellite.com 1745 St-Patrick, Montréal, Québec, H3K 3G9
Comment soulager vos douleurs reliées au nerf sciatique
Explication biomécanique sur les douleurs reliées au pincement du nerf sciatique par Laurent Aliphat Ostéopathe D.O. et démonstration d’un étirement du grand fessier par Guillaume M. Morin entraîneur chez Axellite santé globale à Montréal. Pour prendre rendez-vous: 514-223-6060 info@axellite.com 1745 St-Patrick, Montréal, Québec, H3K 3G9