Souffrez-vous de douleurs au dos, de tensions musculaires, de maux de tête, de troubles digestifs ou du sommeil ? Les techniques ostéopathiques peuvent vous aider à prévenir et à soigner de nombreux troubles physiques, elles agissent également sur le plan nerveux, postural et psychologique. Le travail ostéopathique, permet à chacun de gérer, de manière responsable […]
Quand et quoi manger avant de dormir?
Avez-vous déjà mangé un gros repas avant de vous coucher? Lorsque que vous vous êtes réveillés le lendemain matin, aviez-vous l’impression de ne pas avoir dormi de la nuit et d’avoir encore même des rapports de votre dernier souper? En fait, vous étiez probablement encore en train de digérer votre dernier repas! Il est intéressant […]
3 trucs afin de potentialiser votre sommeil et celui de vos enfants !
Comme vous l’avez probablement déjà remarqué, le sommeil prend une énorme place dans notre vie : nous passons le tiers de notre vie à dormir! Pourquoi le sommeil est-il aussi omniprésent dans nos vies? Le sommeil nous permet de nous régénérer autant au niveau physique que psychologique et nous permet de nous nettoyer de toutes […]
5 trucs simples pour maigrir plus rapidement !
Voici 5 trucs faciles à appliquer pour vous aider à maigrir efficacement : 1- Évitez de remplacer vos repas et collations par des shakes de protéines de petit-lait Il est évidemment plus aisé le matin de prendre un shake de protéine que de se cuisiner viandes, noix et légumes, mais faire cela ne vous donnera […]
Le magnésium : la pilule miracle ?
Depuis que la fameuse diète nord-américaine composée principalement de “fast-foods” a fait son apparition, de plus en plus de problèmes ne cessent de croître. L’un de ces problèmes est la déficience en magnésium qui, si l’on se base sur les études récentes, touche 95% de la population nord-américaine ! Cela est principalement dû aux changements […]