On dit de la méditation qu’elle aide à diminuer le stress, améliorer la clarté mentale et l’énergie, encourager la créativité. La méditation est un excellent outil à incorporer dans votre routine quotidienne. Elle peut vous apporter plus de clarté et de paix. Certaines recherches ont scientifiquement prouvé que la méditation peut atténuer la dépendance, la […]
Comment augmenter votre productivité, énergie et diminuer votre stress
Pour avoir coaché plusieurs centaines de leaders au cours des années, j’ai fait une observation intéressante sur la corrélation entre la gestion du stress et leur santé. Ce qui est encore plus intéressant, c’est la difficulté qu’ont les leaders à identifier quand ils sont soumis à un stress. Ils me disent souvent: «Je ne suis […]
Utilisez cette technique gratuite pour diminuer votre stress au quotidien
Depuis le début des années 2000, la technologie a poussé l’être humain à entretenir des attentes toujours plus grandes les uns envers les autres. L’accès à l’information instantané, les téléphones intelligents, les médias sociaux, les agendas surchargés, l’alimentation transformée, les OGM, la présence des toxines dans notre environnement et les produits de consommation ont tous […]
Avez-vous le contrôle sur vos gènes ?
Depuis les 10 dernières années, la population mondiale est exposée à divers travaux de chercheurs, médecins, psychologues et autres praticiens de la santé qui traitent l’effet de nos pensées sur le corps humain. J’ai eu l’opportunité, il y a quelques mois, de découvrir Dr. Bruce H. Lipton, un de ces professionnels de la santé, avant-gardistes, […]
Dépasser par le stress ?
Comme vous l’avez probablement déjà remarqué, le stress de nos jours est omniprésent. Les horaires surchargées, les divorces, les maladies dont la liste augmente à chaque année, les messages textes et le cellulaire qui n’arrête pas de sonner, les emails qui défilent à vue d’oeil, les milles et un gadgets que nous utilisons à chaque […]