De nos jours, les gens sont plus préoccupés par perdre du poids qu’atteindre un niveau de santé optimale. À mon avis, ceux qui ne réussisse pas à perdre du poids sont ceux qui sont obsédés par cette dernière. En vérité, le vrai but devrait être de prévenir les maladies chroniques, d’avoir un niveau d’énergie au-dessus de la moyenne de votre groupe d’âge, de vous réveiller en forme le matin, d’être capable d’exercer une activité physique intense pendant plus de 45 minutes sans manquez d’énergie, bref être en super santé. Par ou commencer? Le meilleur moyen est de débuter par vous nourrir de façon adéquate, mais encore faut-il que vous soyez capable d’absorber, de digérer, d’assimiler cette bonne nourriture et d’ensuite d’éliminer les déchets de votre corps. Le système digestif est le chef d’orchestre du maintien de l’équilibre du corps humain.
Voici 3 points à vérifier pour savoir si votre digestion est adéquate:
1- Est-ce que vous avez des rapports après vos repas ou pendant?
Si oui, vous avez probablement mangez trop rapidement ou vous ne mastiquer pas assez votre nourriture. Également, les rapports sont causées par plusieurs autres facteurs passants d’un manque d’acide hydrochlorique dans l’estomac, à des reflux gastriques, des allergies alimentaires, une consommation excessive d’aliments riches en gras ou en sucres raffinés (fast-food) et plusieurs autres. Portez une attention particulière à la mastication des aliments lors de votre prochain repas.
2- Est-ce que vous avez des gazs après avoir mangé?
Les gaz sont principalement causés par une insuffisance de production d’acide hydrochlorique dans l’estomac. Cette déficience est à 90% le résultat d’un niveau de stress plus élevé durant une longue période de temps. Le stress diminue
également la production d’enzymes pancréatiques, ceux-ci essentielles à l’absorption des protéines, des glucides et des gras. Les gazs après avoir mangé peuvent être aussi associés à un manque d’enzymes pancréatiques.
3- Est-ce que vous avez un mouvement intestinal de l’ordre de 2 à 3x par jour?
Je rencontre à tous les jours, en clinique, des gens qui me consulte dans le but de vouloir perdre du poids. Mon premier réflexe est de leur poser des questions sur leur digestion pour savoir s’ils son aptent à éliminer les déchets et les toxines de leur corps. La plupart sont surpris de prendre conscience qu’ils ne sont pas assez réguliers. La constipation est un problème majeur pour toute personne qui s’engage dans une perte de poids ou vers l’obtention d’une meilleure santé globale. Imaginez-vous sortir les ordures sur votre balcon, mais les éboueurs ne passent qu’au deux semaines et ne sont que deux pour ramasser tous les sacs de poubelles. Je crois que ça ne sentirait pas trop bon sur votre balcon.
Saviez-vous qu’environ 70 à 90% des neurotransmetteurs sont produits dans les intestins ? Votre santé intestinale est directement reliée à votre santé mentale. Le système digestif est un sujet très large qui mérite d’être expliqué avec beaucoup plus de détails et d’explications pour que vous compreniez bien son importance capitale. Il y a plusieurs façons de corriger les problèmes digestifs énoncé dans cet article. J’ai décidé de monter une formation sur le système digestif et sur le métabolisme des sucres pour vous donner des outils concrets et des moyens d’améliorer votre santé. Je vous conseille fortement d’y assister si vous êtes sérieux à propos de votre santé et de la prévention de maladies chroniques et cancéreuses.
Contactez-nous pour vous inscrire à la formation qui aura lieu le 2 avril 2011 au centre Axellite !
Jean-Francois Thibault